異色のランナー、鈴木亜由子選手に学ぶ生活改善のコツ。
今回は時間の使い方について学んでみたいと思います。
インタビュー記事
学生時代にスポーツと勉強を両立できた鈴木亜由子選手。
なぜか？…インタビュー記事にその答えがありました。
https://the-ans.jp/course/119802/
https://the-ans.jp/course/119802/2/
https://the-ans.jp/course/119802/3/
（2020.07.09）
文武両道のコツとは…「時間を上手く使うこと、上手く切り替えをする」
それでは実際に、鈴木はどうやって陸上の練習と学業を両立させていたのだろうか。そのコツを聞くと「特別なことをやった覚えはなくてですね……」と首を傾げながら笑ったが、「時間を上手く使うこと、上手く切り替えをするっていうことですかね」と続けた。
「私はやるべきことは先にやって、好きなことは後で楽しむタイプ。やるべきことをやり終えると『今日もできたな！』って少しずつ快感になってくるんです（笑）」
陸上の練習で疲れが溜まることもあったが、授業中は「あまり寝なかったと思います」。それというのも「何かやっていないと気が済まない性格もあると思います」と明かす。
「何かと何かの間にできた隙間時間とかを、絶対に無駄にしたくないタイプなんですよ。時間のマネージメントが上手いというより、性格でしょうね。勉強の合間でも、陸上の練習の合間でも、ちょっとマッサージをしたりストレッチをしたり、時間があったら何かしらやってましたね」
中高生の頃に“後の楽しみ”としていたのは、テレビドラマを見ることだった。当時よく見ていたのは「花より男子」や「流星の絆」。「特に好きな俳優さんはいなかったんですけど」と言うが、各クールが始まる時に「今回はこれを見よう」と厳選し、勉強や部活への活力と息抜きにしていたそうだ。
「やらなければいけないことを後回しにしないことが大事。そうすれば、自分のやりたいことを心から楽しめますから」
時間の使い方は順番が大切
インタビュー記事からキーワードをピックアップしてみます。
- 上手く切り替えをする
- 私はやるべきことは先にやって、好きなことは後で楽しむタイプ
- やるべきことをやり終えると『今日もできたな！』って少しずつ快感になってくるんです（笑）
- 何かやっていないと気が済まない性格
- 隙間時間とかを、絶対に無駄にしたくないタイプ
- 時間があったら何かしらやってましたね
- 中高生の頃に“後の楽しみ”としていたのは、テレビドラマを見ることだった
- 「今回はこれを見よう」と厳選し、勉強や部活への活力と息抜きにしていた
- やらなければいけないことを後回しにしないことが大事。そうすれば、自分のやりたいことを心から楽しめますから
やるべきことは先にやる理由
＝やるべきことをやり終えると『今日もできたな！』という達成感を得られて、それが快感となる。
自分の楽しみはその後にやる理由
やるべきことをやり終えると、未達の不安や心配から解放されて、安心して自分のやりたいことを十分に楽しめる。
なるほど納得！
鈴木亜由子さんが言ってることは、とても単純で分かりやすいです。
自分も今日から鈴木亜由子選手の良いやり方を真似して、行動パターンを改善していきたいと思います。
- やるべきことを先にやると「今日もできた！」という達成感が快感になってくる。
- その後なら安心して自分のやりたいことができる。
